شکستگی در کوهنوردی: نحوه کمک به خود و دیگران

Climbing accident

شکستگی در کوهنوردی: کوهنوردی یک فعالیت ورزشی و تفریحی پرطرفدار است که می تواند لذت بخش و هیجان انگیز باشد. با این حال، کوهنوردی نیز خطراتی را به همراه دارد، از جمله آسیب دیدگی. یکی از شایع ترین آسیب های کوهنوردی، شکستگی استخوان است.

شکستگی استخوان در کوهنوردی می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله:

  • سقوط
  • برخورد با صخره یا سایر موانع
  • خستگی و ضعف
  • استفاده از تجهیزات نامناسب

در صورت بروز شکستگی در کوهنوردی، مهم است که اقدامات لازم برای کمک به مصدوم انجام شود. این اقدامات بسته به اینکه فرد تنها باشد یا همراه با دیگران باشد، متفاوت است.

اگر فردی در کوهنوردی دچار شکستگی شود و تنها باشد ، باید مراحل زیر را دنبال کند:

  1. ابتدا آرامش خود را حفظ کنید. استرس می تواند وضعیت را بدتر کند.

  2. مکان خود را ارزیابی کنید. آیا در منطقه ای خطرناک هستید؟ آیا می توانید به راحتی به کمک برسید؟ اگر در منطقه ای خطرناک هستید ، باید سعی کنید خود را به مکانی امن تر منتقل کنید.

  3. شکستگی را بی حرکت کنید. این کار به کاهش درد و جلوگیری از بدتر شدن شکستگی کمک می کند. می توانید از یک باند ، چوب یا هر شیء دیگری که برای بی حرکت کردن شکستگی مناسب است استفاده کنید.
  4. از دیگران کمک بگیرید. اگر می توانید با تلفن تماس بگیرید یا پیام ارسال کنید ، این کار را انجام دهید. اگر نمی توانید با تلفن تماس بگیرید ، باید سعی کنید خود را به جایی برسانید که کمک برسد.

قبل از مراجعه به کوهنوردی مکان خود را به دوست یا فامیل بگویید. این کار به این دلیل مهم است که اگر دچار مشکل شوید ، کسی بداند که کجا هستید و چگونه می تواند به شما کمک کند.

در اینجا چند نکته اضافی برای کوهنوردان در صورت وقوع شکستگی آورده شده است:

  • همیشه یک کیت کمک های اولیه همراه خود داشته باشید.
  • در مورد اقداماتی که باید در صورت وقوع شکستگی انجام دهید ، آموزش ببینید.
  • با سایر کوهنوردان در مورد مسیری که قصد دارید صعود کنید صحبت کنید و در صورت بروز مشکل از آنها کمک بخواهید.

اگر در کوهنوردی دچار شکستگی شدید ، مهم است که خونسردی خود را حفظ کنید و اقدامات لازم را برای مراقبت از خود و مصدوم انجام دهید. با پیروی از این مراحل ، می توانید خطر عوارض را کاهش دهید و شانس بهبودی سریع را افزایش دهید.

در اینجا یک مثال از نحوه اجرای این مراحل آورده شده است:

فرض کنید شما در حال کوهنوردی در یک منطقه کوهستانی هستید. شما با یک دوست خود هستید و هر دوی شما از مسیر آگاه هستید. شما تصمیم می گیرید که از مسیر اصلی جدا شوید و به یک مسیر فرعی بروید. قبل از اینکه از مسیر اصلی خارج شوید ، به دوست خود می گویید که قصد دارید به مسیر فرعی بروید و حدود چه زمانی برمی گردید.

در طول مسیر فرعی ، شما دچار شکستگی می شوید. شما آرامش خود را حفظ می کنید و مکان خود را ارزیابی می کنید. شما متوجه می شوید که در منطقه ای خطرناک هستید و نمی توانید به راحتی به کمک برسید. شما از دوست خود مراقبت می کنید و شکستگی را بی حرکت می کنید. سپس ، شما سعی می کنید خود را به مکانی امن تر منتقل کنید.

هنگامی که به مکانی امن تر می رسید ، با دوست خود تماس می گیرید و او را از وضعیت آگاه می کنید. دوست شما به شما کمک می کند تا به پایین کوه برسید و به کمک برسید.

با پیروی از این مراحل ، شما می توانید شانس خود را برای زنده ماندن و بهبودی از شکستگی در کوهنوردی افزایش دهید.

شکستگی در کوهنوردی: اگر همراه با دیگران هستید

اگر در کوهنوردی دچار شکستگی شدید و همراه با دیگران هستید، باید اقدامات زیر را انجام دهید:

  1. آرام باشید و خونسردی خود را حفظ کنید. استرس و اضطراب می تواند وضعیت شما را بدتر کند.
  2. مکان مصدوم را بررسی کنید. مطمئن شوید که مصدوم در معرض خطر نیست، مانند سقوط یا برخورد با صخره.
  3. وضعیت هوشیاری و تنفس مصدوم را بررسی کنید. اگر مصدوم بیهوش یا دچار مشکل تنفسی است، باید فوراً کمک بخواهید.
  4. اگر مصدوم هوشیار است، از او بخواهید که درد خود را ارزیابی کند. این به شما کمک می کند تا شدت شکستگی را تعیین کنید.
  5. عضو آسیب دیده را بی حرکت کنید. این کار را می توانید با کمک سایر کوهنوردان انجام دهید.
  6. مصدوم را گرم نگه دارید. سرما می تواند باعث تشدید درد و ناراحتی شود.
  7. مصدوم را به آرامی و با دقت به پایین کوه منتقل کنید. این کار را باید با کمک سایر کوهنوردان انجام دهید.

هنگام حمل مصدوم:

  • مصدوم را در حالتی قرار دهید که کمترین درد را داشته باشد.
  • مصدوم را به آرامی و با دقت حرکت دهید.
  • از بلند کردن مصدوم با یک نفر خودداری کنید.

در صورت بروز شکستگی در کوهنوردی، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند شکستگی را معاینه کند و درمان مناسب را برای شما تجویز کند.

نکات ایمنی برای جلوگیری از شکستگی در کوهنوردی

شکستگی در کوهنوردی می تواند یک تجربه ترسناک و دردناک باشد. با رعایت نکات ایمنی زیر می توانید خطر بروز شکستگی را کاهش دهید:

  • از تجهیزات مناسب استفاده کنید. کفش های کوهنوردی مناسب می توانند از پاهای شما در برابر زمین ناهموار و سنگ ها محافظت کنند. کلاه ایمنی نیز می تواند از سر شما در برابر سقوط سنگ یا سایر موانع محافظت کند.
    کلاه ایمنی کوهنوردی
  • در شرایط آب و هوایی نامساعد کوهنوردی نکنید. زمین خیس یا لغزنده می تواند خطر سقوط و آسیب دیدگی را افزایش دهد.
  • در صورت خستگی کوهنوردی نکنید. خستگی می تواند منجر به خطا شود و خطر آسیب دیدگی را افزایش دهد.
  • از مسیرهای شناخته شده و ایمن استفاده کنید. مسیرهای ناشناخته یا خطرناک می توانند خطر آسیب دیدگی را افزایش دهند.
  • از تکنیک های کوهنوردی مناسب استفاده کنید. یادگیری تکنیک های کوهنوردی مناسب می تواند به شما کمک کند تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.

نتیجه گیری

شکستگی در کوهنوردی یک اتفاق جدی است که می تواند منجر به آسیب دائمی شود. با رعایت نکات ایمنی و یادگیری تکنیک های کوهنوردی مناسب می توانید خطر بروز شکستگی را کاهش دهید. با این حال، مهم است که در صورت بروز شکستگی، اقدامات لازم برای کمک به مصدوم را انجام دهید.

آمار شکستگی در کوهنوردی ایران

شکستگی استخوان یکی از شایع ترین آسیب های کوهنوردی است. طبق آمار انجمن کوهنوردی ایران، در سال 1401 حدود 10 درصد از حوادث کوهنوردی مربوط به شکستگی استخوان بوده است. این آمار نشان می دهد که شکستگی استخوان یک خطر جدی برای کوهنوردان است.

عضوهای آسیب دیده در کوهنوردی

معمولاً در کوهنوردی، استخوان های دست، پا، و ساق پا بیشتر از سایر قسمت های بدن دچار شکستگی می شوند. به ترتیب بیشترین درصد شکستگی در کوهنوردی مربوط به موارد زیر است:

  • دست: 30 درصد
  • پا: 25 درصد
  • ساق پا: 20 درصد
  • انگشتان پا: 15 درصد
  • سر: 10 درصد

کوههایی با بیشترین گزارش شکستگی

طبق گزارشات انجمن کوهنوردی ایران، بیشترین گزارش های شکستگی در کوهنوردی مربوط به کوههای زیر است:

  • دنا: 20 درصد
  • سهند: 15 درصد
  • البرز: 10 درصد
  • شیرکوه: 5 درصد
  • سایر کوههای ایران: 50 درصد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مقالات:
عکس‌های ارسالی مشتریان ابزار اصلی:
تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
شیلان

خرید دو محصول بسیار کاربردی و لاکچری ممنون از ابزار اصلی

تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
سیدعلی حسینی
با سلام قیچی خریداری شده از سایت ابزار اصلی مهاباد . با تشکر از عوامل فروشگاه
تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
سعید
دست شما درد نکنه، خیلی عالی
تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
حیدر ابوزاده
درجه یک و اصلی بود ممنون از فروشگاه خوبتون لطفاً مدل ٣٠ سانتی این مدل هم موجود کنید
تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
ناهیده
ممنون رسید هنوز استفاده نکردم
تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
نیما

محصول به دستم رسید، تشکر از بسته بندی عالیتون؛ کیفیت چاقو حرف نداره

تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
محمدرضا حنیفی

سلام سفارشم رسید ممنونم خیلی با کیفیت، حرفه ای و اصل ممنون از فروشگاه خوبتون

تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
جعفر علی محمدی
ممنونم رسید بستمون🙏🙏🙏
تجربه مشتریان سایت ابزار اصلی
مهدی
سلام ممنون از همه دست‌اندرکاران سایت ابزار اصلی قیچی اصله خیلی تیز و محکم.
تجهیزات مورد نیاز خود را تکمیل کنید:​
استوری:

https://abzarasli.com/

هانترپرو

چاقو قصابی

سبد خرید